【読書感想】あやうく一生懸命生きるところだったを読みました
こんにちは。ぺっしゅです。
本を読みました。
あやうく一生懸命生きるところだった
自分の気持ちにかかわらず、周囲の人々が「かわいそう」「なさけない」という目でみてくる。そのたびに空気を読んでかわいそうなふりをする。もともとは悲惨でもなんでもなかったのにそんなレッテルを貼られたせいか残念な気分になった。
先日、大学の友人と会いました。友人がバリバリ働いているなか、私は休職歴がありバリバリ働けない自分にどこか嫌気がさしていたのだと思います。
そのせいかすごくこの文章が刺さります。
自分の人生なのに、自分の気持ちなのに、どうして他人の評価によって大丈夫だったり大丈夫じゃなかったりするんだろう？
この後このような文章が続きます。
自分の人生なのに、気づけば他人の評価軸で考えてしまう。
自分の人生なのに、いちいち落ち込む。
他人軸で生きていては、幸せも他人軸。
自分にとっての幸せがわからなくなってしまいます。
すべてが自分の選択にゆだねられると考えるのは実に傲慢だ。人生のすべてをコントロールしようと考えてはいけない。
自分の人生、必死に生きるよりも
程よく肩の力を抜いて愉しく生きていきたいものですね。
妊娠初期に購入してよかったもの10選
妊娠初期に揃えておいてよかったもの10選
実はこのたび妊娠がわかりまして、現在5か月目に入ろうとしています。
初めての妊娠。
体調や体型の変化に合わせていくつか購入してよかったものがあるのでご紹介します。
同じようなプレママさんたちの参考になればうれしいです！
衣服編
ユニクロのマタニティレギンス
私は幸いにもほとんどつわりのない妊娠初期を過ごしたのですが、
これのおかげなんじゃないかと密かに思っています。
こちらのレギンス、本当に締め付け感がない。
そしてお腹をすっぽり包んでくれる安心感。
これに緩めのゴムのプリーツスカートを履いて
ヒートテックソックスを履いて毎日出勤しています。
ユニクロのマタニティレギンスは様々なタイプがあるのですが、
私が愛用しているのは1500円の普通のタイプとリブタイプのもの。
マタニティを扱っている店舗が近くになかったので
ヒートテックの買い足しとともにユニクロのネット通販でまとめ買いしました。
レギンスの履き心地が良すぎるので、
ウルトラストレッチデニムレギンスパンツも試してみたい。
ユニクロのヒートテック靴下
レギンスと併せて買ったヒートテックの靴下。
これは末端冷え性の私には必須アイテムとなりました。
とにかくあったかい。
寝ながらメディキュット
急にむくみが酷くなったので、むくみといえばメディキュット。
寝るとき用ですが日中も履きます。（ピンクなので見えた時恥ずかしいけど）
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とにかくお腹を締め付けない服
今まで履いていたデニムも初期のうちは履けることは履けるのですが、
履くと吐き気が出てきてしまうことが増え、
一切お腹を締め付ける服は着なくなりました。
私はひとまずウエストゴムが緩めのプリーツスカートをずっと履いています。
そろそろ春物のワンピースが欲しい。
食べ物編
スティックようかん
私の場合、食べづわりがありました。
お腹がすくとより症状が出るので、腹持ちの良いお菓子が必須。
お腹がすきそうになったら仕事の合間にぱっと取り出してこちらをもぐもぐ。
大きさもスティック状になっていて小さいので
ポケットにいつも2-3本入れて仕事をしていました 笑
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フルーツ酢、ハイレモン、すっぱい食べ物
妊娠するとすっぱいものが食べたくなるとはよく母から聞いていたのですが、
私もそうなりました……笑
私が飲んでいたのはミツカン フルーティスシリーズ。
どの味もおいしくて、毎日のように飲んでいました。
便秘改善効果もあるとのことでそれも狙いつつ。
妊娠中、めちゃくちゃ便秘に悩まされるんです 涙
ハイレモンはすっきりしたい時に。
100円ほどで安く手に入って、ラムネなので速攻で血糖値を上げてくれます。
ジューCもよく私のポケットに入っていました。
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ヤクルトなど乳酸菌飲料
こちらも便秘対策に。こちらもすっぱいものですね。
乳酸菌飲料も便秘対策にストックしてよく飲んでいました。
ヤクルト1000、毎日飲みたいんだけど高いんだよなあ……
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スキンケア編
保湿剤
妊娠線対策に保湿クリームを毎日お腹に塗っています。
私が使っているのはドラッグストアに売っているニベアのクリーム。
妊娠線用じゃなくても、
たっぷり使って保湿できればいいかなと思っています。
とにかく続けるのが大事！
今のところは妊娠線は出ていません。
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加湿器
妊娠を機に、体調管理の為に加湿器を導入しました。
鼻のどやお肌の乾燥対策です。
心なしかぐっすり眠れるようになりました。
私はアイリスオーヤマの加熱式加湿器を愛用しています！
アロマオイルも使えるし、加熱式なので衛生的でズボラな私でも
手入れが簡単で嬉しいです。
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寝心地の良い寝具
妊娠に伴って頻尿などのマイナートラブルが増えたので
眠れている時間をできるだけ快適にしようと寝室環境を整えました。
元々眠るのが大好きで寝心地にはこだわりあり。
ベッドも就職後に良いものを買いました。
妊娠判明後に変えたのはベッドシーツです。
これめちゃくちゃ気持ちいいんですよ！オススメです。
今後、さらにお腹が大きくなってくるので抱き枕が欲しいです。
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ちなみに私が愛用しているベッドはこちら↓
まとめ
妊娠初期に購入してよかったものを紹介しました。
締め付けない服、腹持ちの良い小さなお菓子、良い寝室環境が私にとっては必要なものでした！
みなさんの妊娠中に買ってよかったものもぜひぜひ教えてください！
約10か月のマタニティライフ、楽しみましょう♪
失くさない！高性能ノイズキャンセリング！bose quiet control 30【Bluetoothイヤホン】
こんにちは！ぺっしゅです。
最近サブスクを利用するようになってスマホ用のイヤホンが欲しくなり、
Bluetoothイヤホンを新調しました。
私はノイズキャンセリングを使用したときの没入感がとっても好きなので
ノイズキャンセリング重視で選びました。
お値段は張りましたが、いい買い物をしたと思っています。
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買ってよかった理由を３つ紹介します。
理由①ノイズキャンセリングが良い
数年前はソニーのウォークマン信者だった私。
ノイズキャンセリングは使い慣れているのですが、
３段階の調節でした。
BOSE Quiet Control 30はなんとノイズキャンセリングが12段階に調節できます。
飛行機、電車、店内、自分の部屋。
それぞれ周りの音は違います。
外を歩いている時に周囲の音を全く拾わないと事故が怖いので
聴こえる外の音量を微妙に調整できるのはめちゃくちゃありがたい。
首元のこちらのリモコンを使って調整します。
正面向いてるボタンが音量、サイドがノイズキャンセリングの調整ボタン。
実際12段階全てを使うことはないですが(笑)
聴覚が敏感なのでその日によって細かく調整できるのはとってもありがたい機能。
理由②ネックバンド型なのが良い
完全ワイヤレス、流行っているし見た目はカッコいいけど、落とすんですよね(涙)
BOSE Quiet Control 30はネックバンド型なので落ちにくい。
使わない時は首にかけておける。
そして、家を出る時に慌てていることが多い私にとって
パッととって首にかけて出られるのはとても良いです。
理由③電池持ちが良い
連続再生時間は10時間。
通勤の移動で使うには充分な時間だと思います。
充電も15分すれば1時間分の充電ができます。
充電を忘れても朝の時間だけ充電していれば、通勤には使えるかな。
価格は35200円。
値段は張りますが、それ以上の価値はあると私は思います。
特に、
普段から周りの音が気になってしまう人
イヤホンを無くしやすい人
おすすめです！！！
以上、BOSE Quiet Control 30の紹介でした。
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ストレス改善のために予算20万円で高級ベッドを買いました【レガリア】
こんにちは！ぺっしゅです。
社会人になってからベッドを買いました。
学生まではフローリングに布団を敷いて寝ており、起きて身体が痛いこともしばしば…
仕事を頑張っている自分へのご褒美としてベッドを買おうと思い立ち購入しました。
- 予算20万くらいでベッドが欲しい
- 初めてベッドを買う（今までは布団派）
- レガリアって何？
こんな方はこの記事を読んでみてください。
銀座にある大塚家具ベッドギャラリー銀座
まず、どんなベッドがあるんだろう？
今までフローリングに布団を敷いて寝ていてベッドのことを全く知らなかったので
専門家に相談しようと思い銀座に向かいました。
この大塚家具ベッドギャラリー銀座にはスリープアドバイザーが常駐しており
相談に乗ってもらいながらベッドを選ぶことができます。
私のベッドに求めるスペックは以下の通りです。
- 予算 20万円程度
- はじめてのベッドなので初心者でも体が痛くならないベッド
二つ目の条件については、よく柔らかすぎるベッドだと身体が痛くなると聞いていたのでこう伝えました。
ぺっしゅ、ベッドを選ぶ
こちらにはフロアごとにシーリー、シモンズ等の有名ブランドのベッドが置いてあります。
初めはシモンズのベッドを買おうと意気込んでいたのですが（それしか知らなかった）
ここで、新たな選択肢の提案をされます。
アドバイザー「大塚家具でしか扱っていない、レガリアというブランドがあるのですがおすすめですよ」
私「（初めてきいたわそんなブランド）見てみたいです」
このレガリアがとってもよかった。
レガリアとは？
こちらのレガリアというブランド。
アメリカのキングスダウン社と大塚家具が共同開発したブランドのようです。
日本では大塚家具でしか買えないらしいです。ふむふむ。
レガリアのベッドは
スタンダード→ゴールド→プラチナ
の順でお値段が上がっていきます。
そのなかでさらにランクが分かれるのですが
このブランドの特徴はお値段の割にシ○ンズよりも柔らかいマットレスが買えるところです。
同じ価格帯のシ○ンズよりも圧倒的に柔らかい。
ベッドは一般的に値段が上がるほど柔らかくなるそうなのですが
実際に購入したのはこちら
私はスタンダードのなかの上のランクであるロイヤリティのマットレスと
ボトムをセットで購入しました。
お値段は
レガリアマットレス「ロイヤリティ」セミダブル 119000円
レガリアボトム脚ブラックハイタイプ セミダブル 45800円
配送料金 2750円
計164800円 でした！
私はマットレスの下にボトムを付けました。
ボトムには脚がついていて、ベッドフレームなしでマットレス+ボトムで使います。
なんでマットレス+ボトムにしたかというと
マットレス+ボトムにすることによってマットレスの柔らかさが増すんです。
マットレスを良いものにして好きなベッドフレームにするか
とくにこだわりがないならマットレス+ボトムのほうが価格的にはコスパがいいと思います。
お気に入りのフレームがあるのなら
マットレス+ベッドフレーム
コスパよく柔らかいベッドを手に入れたいのなら
マットレス+脚付きのボトム
こんな購入の仕方がいいのかなと思います。
私は結局気になるすべてのベッドに転がり、その場では決めきれず。
家に帰ってから大塚家具のサイトで注文しました。
半年程使っています
- 身体は痛くならず、快眠
- 食いしばりが減り、顔がすっきりした
フローリングに敷いた布団からのふわふわベッドへの昇格だったので
身体が痛くならないか不安でしたが全くそんなことはありませんでした。
睡眠の質も格段に上がり、ぐっすり眠れるので家に帰るのが楽しみになりました。笑
柔らかさに病みつきになってしまい、
そばにテーブルを置いてソファ替わりにも使用中です。
またうれしい効果があり
食いしばりが減って顔がすっきりしました。
睡眠は人生の3分の1。大事にしたいものです。
ベッド検討に参考になればうれしいです！
宿泊施設は山の中！自然を感じられる宿風の森が最高だった【佐賀カップル旅】
こんにちは、ぺっしゅです。
先日風の森という宿に宿泊しました。
その宿が本当に最高だったのでレポートします。
山の一部が宿泊施設 風の森
嬉野温泉の近くにありますが、こちらは奥武雄温泉です。
温泉街のなかという感じではなく、静かな場所にぽつりとあります。
自家用車で行ったのですがはじめ場所がわかりにくくて迷いました。
チェックイン
チェックインを済ませ、早速お部屋へ。
ここの特徴はフロントと食事処がある建物とお部屋が離れているところです。
従業員の方がカートでそれぞれのお部屋まで案内してくれます。
このカートで坂を上っていくひと手間が良すぎる。
竹や木々に囲まれた道を上ってお部屋に行くのですが、
緑にとっても癒されました。
北欧×和のお部屋
部屋は全部で11部屋あります。私たちは然（ぜん）の部屋に宿泊しました。
部屋の真ん中にドーンとおかれたシモンズ製キングサイズのベッド。
北欧デザインの照明。
置物も北欧風で可愛らしい。
そしてなんといってもこの客室露天風呂！！
こちらの露天風呂は屋根がなく、天気がいい時は星が見えるそうです＾＾
客室露天風呂って熱すぎたりしてお湯の調整が難しかったりするところも多いのですが
こちらは湯加減も最高でした。
私はよすぎて夜と朝に二回入りました。気持ちよかった～。
あととってもよかったのが露天風呂の手前にある縁側です。
朝ものすごくいい感じに光が入ってきて気持ちいいんです。
チェックアウトがお昼12時だったのですがギリギリまで縁側でゴロゴロしていました。
この縁側、将来家に欲しい。
器にもこだわった創作料理
食事は和洋が混ざった創作料理でした。
器にもこだわりが詰まっていて料理も最高でした。
朝ごはんもこだわりたっぷりで目にもやさしくて最高でした。
感動したのがお米です。
つやっつやで粒が立っていておいしすぎて感動しました。
佐賀の本気を見せつけられました。参りました。
まとめ
移動も一組ずつなので他の宿泊客とほとんど会うこともなく
とってもプライベートに過ごせるお宿でした。
お値段は少し張りますが、
日常の喧騒から離れて過ごすには最高の宿だと思います。
記念日なんかにもぴったりですね。
とても人気の宿なので早めのご予約をオススメします。
思い出作りに是非風の森を検討してみてはいかがでしょうか。
掃除はウタマロクリーナーさえあれば充分です
先日この記事でも紹介したウタマロクリーナー。
これ一本で家を丸ごと掃除できるんです！
本当に大好きすぎて愛が止まらない。
我が家の掃除は基本これ。
ウタマロとハイターがあれば部屋の掃除はほとんどカバーできると思います。
今回は私が掃除を好きになるきっかけになったウタマロクリーナーについて紹介したいと思います！
1,そもそも、ウタマロクリーナーとは？
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ウタマロクリーナーとは家中どこにでも使える中性の住宅用洗剤のことです。
ウタマロといえば石鹸やおしゃれ着用洗剤もありますが、今回は住宅用洗剤について紹介します。
見た目がレトロでかわいらしいんです。
近所のドラッグストアで売ってます……と言いたいところですが売ってないところもあります。
私の近所のドラッグストア（マツモトキヨシ、サンドラッグ）には置いてなかったのでネットで購入しました。
万能クリーナーなのでどこにでも置いておいてほしいところです。
※2022.02.23 近所のマツモトキヨシでも置いてました！嬉しい！
2,ここが大好き！ウタマロ①：どこにでも使える
ウタマロクリーナーは中性です。中性のクリーナーは一般的にアルカリ性のものと比べ油汚れに弱いと言われてきましたが、ウタマロクリーナーは油汚れもしっかり落とすことができます。そのため、キッチンまわり、お風呂、トイレ、窓ガラスのガンコな汚れ、その他水拭きできる家具・床・壁紙など家中のお掃除に使えることが特徴です。
どこにでも使えるのがこのウタマロクリーナーです。鏡を磨くのも壁を拭くのもこれ一本で解決します。うちはお風呂掃除もこれで。
3,ここが大好き！ウタマロ②：汚れがしっかり落ちる
コンロまわりのしつこい油汚れ、ガンコな水アカ、石けんカスもしっかり落とします。スプレーして拭き取るだけなので、手軽に気軽に本格的なお掃除ができます。
本当に水アカが綺麗に落ちるので、シンクまわりをピッカピカにするのが最近の私の趣味です。お風呂の蛇口も気が付いたときに磨いています。
4,ここが大好き！ウタマロ③：手に優しい
しっかり汚れが落ちるのに、手に優しいのがいいところです。
また香りもグリーンハーブの香りで優しい香りがします。
洗剤独特のツンとしたニオイはありません。
5,まとめ
今回は万能な住宅用洗剤、ウタマロクリーナーについて紹介しました。
うちはシンク、コンロ、床ぶき、お風呂、洗面台はウタマロクリーナーで掃除しています！
これ一本でどこでも掃除ができるので、気になったかたは是非買ってみてください！
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一日10時間勉強するわたしの勉強のお供を紹介！
こんにちは、ぺっしゅです。
今回は一日10時間机に座っている私が愛用している勉強のお供について紹介したいと思います。
長時間机に向かって頑張っている
受験勉強や資格勉強をしているみなさんに参考になれば嬉しいです。
1.長時間勉強するために大事なことって？
気が付けば私も何度も受験を乗り越えて、現在も大学で勉強中なわけですが
長時間勉強するために大切なのは
”休憩のときにいかに休憩するか”ということです。
休憩時間をいくらとっていても
頭の中が休憩していなければ疲れはとれません。
試験直前であれば仕方のない部分もあると思いますが
できるだけ休憩のときは頭の中までリセットするつもりで休憩しましょう。
2.飲み物
そんな長時間勉強のお供ですが、私はコーヒー大好きなので机には常にマグカップが置いてあります。
調べたところ、成人は一日400mgまでカフェインを摂取できるそうです。
150mlの珈琲の中に80gのカフェインが含まれているようなので750mlまで大丈夫らしい……さすがに一日1L近く飲むことはないので大丈夫そうですね。
睡眠に影響が出ることはありそうなので夜は控えた方がよさそうですが、
その他の心血管障害等のリスクはエビデンスがそこまでないようなのでこのまま安心して毎日コーヒー生活を続けようと思います。
実家にミルがあるんですが、ミルで豆を挽く瞬間は最高ですよ。
今、自分の家でもミルを挽きたい。ミルがほしい。
3.糖分
糖分摂取は一時明治のミルクチョコをいつも買っていましたが、最近はもっぱらガムですね。
目覚まし代わりにライムミント味くらいの少しさわやかな味がお気に入りです。
チョコも食べることはあるんですが、しばらく時間が経過した後に急に眠くなる感じがして少し気になって最近は食べてないですね。
でも、甘いものは大好きなので急にワッフルやロールケーキを食べだすこともあります。
4.クッション
かなり猫背の私ですが、腰当クッションを導入してから腰痛が改善されました。
椅子の背もたれと腰の間に挟んで座るのですが、これが姿勢改善に最適です。
本当は猫背を治すのがいいのですが、勉強のときにテキストに顔を近づける癖がなかなか治らないんですよね。
自力で治すのは諦めて、アイテムに頼ることにしました。
この腰当クッション、ある程度高さがあるのでお昼寝のときは机にのせて枕代わりにもなるのでおすすめです。高さが丁度いい。
↑私が使っているのはこんな感じのクッションです。
5.まとめ
今回は一日10時間勉強するわたしの勉強のお供について紹介しました。
また勉強のことについていろいろ更新していくことができればと思います。
勉強中のみなさん、頑張っていきましょう～～！！
